今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年09月15日（木）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
毎週火曜日と木曜日はカミさん学校の仕事が入っています。
その為今日は事務所番です！何時ものように電車で移動です。
ウォーキングは浅草駅～事務所間の往復を行いました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
  1612 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE