今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
すき家 牛丼大盛（1人前） 801 kcal
すき屋 サラダセット（1人前） 76 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
  2183 kcal
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