金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

金曜日
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梢ちゃん夫妻来る。
酔心本店で会食。
[breakfast]
自炊生活。(^^)

[lunch]
厚南食堂でハンバーグ定食。(^^)v

[super]
酔心。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
5時
おはぎ（1人前） 284 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
12時
ハンバーグ定食（1人前） 800 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
18時
刺身（3人前） 468 kcal
炊込みご飯（0.5人前） 300 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
19時
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
  3726 kcal
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