傾城傾国（けいせいけいこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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komokomoさん

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傾城傾国（けいせいけいこく）

< 卿相雲客(けいしょ... 　｜　経世済民（けいせい... >

「その美貌のため人心をまどわし国や城を傾けるほどの絶世の美人。君主が女色におぼれ国や城を滅ぼすからいう」
類：一顧傾城（いっこけいせい）・一顧傾国（いっこけいこく）

桶川にて作業。
お客さんと同僚と大村屋支店にて冷やしスタミナ、その後近くのミニストップでベルギーチョコソフト(ご馳走して頂く)。
久しぶりに社内で遅くまで仕事。
禁断のハッピーターンを喰らってしまった！

【記録グラフ】

休肝日（できた１・できなかった０）） 1回	体重年齢 38	肩回し 12回
世界遺産勉強 0分	英検勉強 100分	漢検勉強 0分
ストレッチ 1分	内臓脂肪レベル 6	BMI 21.4
スクワット 30回	基礎代謝 1477kcal	体脂肪率 15.3%
走行距離 165.5km	気温 27℃	腹筋 45回
ウエスト 77.3cm	睡眠時間 6時間	ウォーキング距離 2750m
万歩計 3955歩	何かの運動 1.5分	腕立て伏せ 0回
骨格筋率 33.6%	体重 60.7kg

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