傾城傾国（けいせいけいこく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

傾城傾国（けいせいけいこく）
< 卿相雲客(けいしょ... 　｜　経世済民（けいせい... >
「その美貌のため人心をまどわし国や城を傾けるほどの絶世の美人。君主が女色におぼれ国や城を滅ぼすからいう」
類：一顧傾城（いっこけいせい）・一顧傾国（いっこけいこく）

桶川にて作業。
お客さんと同僚と大村屋支店にて冷やしスタミナ、その後近くのミニストップでベルギーチョコソフト(ご馳走して頂く)。
久しぶりに社内で遅くまで仕事。
禁断のハッピーターンを喰らってしまった！

【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
12回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
100分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
165.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
77.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
45回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3955歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
1.5分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
2750m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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