日曜日は畑仕事の日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月02日(日)

日曜日は畑仕事の日

< 今日の記録  | 今日の記録 >
 曇り空で爽やかな風が吹いていた今朝でしたが・・・
お昼前よりその雲も取れて太陽がサンサンと降り注ぎ始めました(^^)/
 今日も午後から畑仕事へ!最近は畑仕事をやろうとすると
暑くなるか雨になってましたが・・・今日も暑くなりました(;^ω^)
 今日の作業は先週種を蒔いたキャベツとブロッコリーの畝に
防虫ネットを張る作業を行いました。1800巾で20m巻の防中ネットを1本で2列使えます。
これを張るのがまた結構大変で✋( ˙-˙ )ハハッ 特に慣れない僕にとっては疲れる作業でした_ト ̄|○ 
 そして結構雑草が幅を効かせてきたので,草むしりを行いました。無事に発芽したほうれん草,白菜,キャベツ,
ブロッコリー上手く育ってくれれば良いのですが・・・(#^^#)
 そしてトマトがそろそろ終わりそうなので・・・次は何を育てようかなぁ・・・(^^♪

畑仕事はまだまだ続きます(⌒∇⌒)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13504歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
白米(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール(1人前) 210 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
素麺(1人前) 450 kcal
茄子(1人前) 73.6 kcal
とり野菜(1人前) 585 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  2485 kcal
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