今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

今日の記録
< 今日も畑へ～ヾ(*... 　｜　今日の記録 >
今日のウォーキングは久し振りの都内・・・
浅草駅～事務所間の往復と集金があったので，日暮里付近を歩きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
そして19時からのバドミントンの練習にも参加～(≧▽≦)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
25114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
松屋 豚バラ焼肉W定食（1人前） 1315 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ずいき（1人前） 8 kcal
  2309 kcal
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