今日も畑へ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日（月）

今日も畑へ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
< 今日は畑仕事～(≧... 　｜　今日の記録 >
　芋ほりの後トマトの跡地に苦土石灰を撒いて耕した後
牛糞豚糞鶏糞ブレンド堆肥と米糠を撒きました。
一週間程放置して来週何かを植え付けます♪
　その後は奥のトマトを撤去～苦土石灰を撒きました。
勿論収穫できるものは収穫しました(*´▽｀*)そして来週耕します(*^^*)
　そして今朝芋ほりした残りのサツマイモ芋がらの撤去作業を行いました。
その際茎と葉を大量に収穫～(≧▽≦)これ・・・結構美味しいんです

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
てんぷら（2人前） 252 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1633 kcal
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