今日は畑仕事～(≧▽≦)【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

今日は畑仕事～(≧▽≦)
< 今日の記録 　｜　今日も畑へ～ヾ(*... >
　朝焼けが採っても綺麗だった今朝だったのですが・・・
その後モクモクと怪しい雲が広がって，ポツポツ来たと思ったら土砂降りに(;^ω^)
　今日は庄和町の運動会が予定されていました。朝7時頃には開催の合図の花火の音も聞こえてきたのですが，
残念ながらその雨で明日に延期になったようです！
　しかしその雨もお昼頃には止んで曇り空に(^^♪
天気予報を見ると雨のマークは消えてお日様のマークが(≧▽≦)
お昼を頂いて14時頃畑に向かいました

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
白米（1人前） 235 kcal
ずいき（1人前） 8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  1661 kcal
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