通勤って運動だ！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

通勤って運動だ！
< ⭐明日からお仕事⭐ 　｜　お仕事二日目(^^... >
通勤って運動だ！ 画像1 通勤って運動だ！ 画像2
初出勤日が無事終了しました(^^;
朝のラジオ体操で始まる昭和な感じの会社です。
皆さん、結構忙しそう。。。
隣の席の女性が気さくな方で、少しホッとしました。
馴染めるといいなぁ～

会社に行って帰っただけで一万歩越え！
揺れる電車で体幹トレーニングも出来るし。
通勤ってすごいですねー。

【朝ごはん】
プチブールのチーズトースト
ピーマンと大豆入りスクランブルエッグ
プチトマト ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
カレーライス
福神漬 サラダ
コーヒー/ブラック
【間食】
クッキー
アーモンド
【晩ごはん】
焼き餃子
生姜の佃煮
卵野菜炒め/甘酢あん
味噌汁/玉ねぎ・油揚げ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/10/18 08:41 
私の場合、通勤は車なので運動にはなりませんが、
地下鉄や電車、バスなどで通勤する場合は良い運動になりますね◎
＞隣の席の女性が気さくな方で、少しホッとしました。
初日は不安だから、そういう事でホッとしますよね(^^♪
 ミーシャ☆ 2016/10/18 12:55 
近場の安いランチを教えてもらいました(^^)
milosilo21 2016/10/20 05:42 
そうそう　それは私も実感　☆　
電車通勤　☆　いい運動になりますねぇ~~
 ミーシャ☆ 2016/10/20 07:15 
慣れるまで、しばらくかかりそうです(^^;
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