足が痛い。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月19日（水）

足が痛い。。。
< お仕事二日目(^^... 　｜　no title >
足が痛い。。。 画像1 足が痛い。。。 画像2 足が痛い。。。 画像3
革靴を履く生活に戻ってはや３日。
足裏痛＆靴擦れで足が痛い。。(〃_ _)σ∥
膝もちょっと水が溜まったような気がするし。
スニーカーで通勤しようかな。。。

帰宅後、明日の朝食用のくるみレーズンパン作り。
いい感じに焼き上がりました♪
食べるのが楽しみです( ￣▽￣)

【朝ごはん】
コンソメスープ/白菜・人参・鶏ハム・大豆
プチブール バター リンゴジャム
ヨーグルト/ルバーブジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
回鍋肉定食
カフェラテ
【晩ごはん】
おでん 白菜キムチ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/10/20 00:46 
＞足裏痛＆靴擦れで足が痛い。。(〃_ _)σ∥
そこは困りましたね。
通勤はスニーカーにした方が良いかも知れませんね。
 ミーシャ☆ 2016/10/20 07:18 
革靴、しばらく履いていなかったので。。。
milosilo21 2016/10/20 05:46 
う~~~ん　又　どれも　美味しそう !!
「くるみレーズンパン」って　栄養も有り　朝に最適  ☆
 ミーシャ☆ 2016/10/20 07:26 
くるみもレーズンもたっぷり入れちゃいます( ￣▽￣)
,kyu@ 2016/10/20 14:32 
お仕事から帰ってパン焼く体力があるって凄いと思います
すごーーーい
 ミーシャ☆ 2016/10/20 17:59 
ホームベーカリーのおかげで、私は丸めて焼くだけです( 〃▽〃)
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