だいぶ楽になりました♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日(金)

だいぶ楽になりました♪

< 変わり映えせず…  | ベーコンポテトパン... >
だいぶ楽になりました♪ 画像1
先日来引いていました風邪がようやく楽になってきました。
お気遣いいただきました皆様どうもありがとうございました。

パンのおかげで風邪が治ったと思っている、風邪薬よりパンが効くと信じて疑わない私の今日のパン♪
今日はシンプルにあんパン♪
しかも5個入り!
しかも食べきれず(笑)
でもおいしかった♪

地震
久しぶりに結構きつい地震を経験しました。
こちらは震度4でした。
職場でしたが、柱のそばで柱につかまってやり過ごしました。
やっぱり怖かったです。
震源は鳥取でそちらは震度6と言っていました。
これきり収まってほしいものです。
でも熊本のこともありますのでしばらくは要注意です。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9042歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.1%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
55点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/10/21 19:48
だいぶ楽になられたようで安心しました。
良かったですね^^

地震・・・そうですね、震度5に近い震度4だったのかもー。
うちの実家のある香川でも震度4でしたから、心配して確認を取ったら、
母はたいしたことなかったよーとケロッとしてました(笑)
震源に近い皆様、どうかご無事でいらっしゃいますように。
余震も大きな地震でなく、小さな地震でありますように。
 ボンド88 2016/10/24 15:14
xAKIxさん
はい、ありがとうございます。
ようやくという感じです^‗^;)

地震はこちらは最近はあまりなかったです。
(阪神大震災のときはかなり揺れました・・・)
震源に近い方はたいへんなようです。
早く収まっていつもの生活に戻れればいいと私も思います。
Eli! 2016/10/21 19:55
楽になってきたようで良かったですね◎
私が日本にいた頃は、この5個入りあんぱんは100円位だったと思いますが、
今はおいくらなんでしょう?!
地震、またありましたね。
今後1週間は、また揺れがある可能性が高いので、
気を付けるようにとニュースで言っていました。
被害がないと良いのですが。
 ボンド88 2016/10/24 15:17
Eli!さん
すごいです♪
このパン今も100円切っているのです^○^)
な、な、なんと95円(税込み)(笑)
まあ特売だったせいもあるのですが。
それにしてもパンの値段あまり上がっていないのですね。
パン好きの私にとってはこれほどうれしいことはないです♪

そうですね。
しばらく余震が続くので、安心できませんが被害が少なく済めばいいです。
みたお 2016/10/21 21:58
怖かったろうね…
ワシも3.11の時怖かったもの…
埼玉は震度5だったかな…
いや~ビビリましたわ(@@;
地震早く治まると良いけどね…
ところでビタミンCは飲んだ?
毎日飲むといいよ~風邪引かなくなるから(^^)
 ボンド88 2016/10/24 15:21
みたおさん
はい、かなり久しぶりだったのでおしっこちみりそうでした(笑)
震度5はこちらは阪神大震災災の時経験しました。
あれは今回とは比べ物にならないくらい怖かったです^_^;)

ビタミンCは現物でとってます。
毎日ミカンを1個食べてビタミン補給をしています。
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