今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月29日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　日曜日は畑の日ヾ(... >
今日は地元ウォーキングと夕方はバドミントンの練習に参加しました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
  2436 kcal
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