なぜなぜ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月02日（水）

なぜなぜ
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【朝ごはん】
パンヨーグルト、コーヒー 7:20
【昼ごはん】
親子丼、味噌汁、漬物(さんとれいん) 12:30
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば、冷や奴 23:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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