新登場♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

新登場♪
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新登場♪ 画像1
今日のパンはベーコンチーズデニッシュという初登場のパンです♪
少しレンジで温めましたが、チーズがトロ～リとしてと～ってもおいしかったです～～～♪

みた兄さんにビタミンＣが風邪防止にいいと聞き、ほかの人には炭酸水が体にいいと聞きましたので、今朝はその両方含んだオロナミンＣです♪
早朝ののどに炭酸水はいささか飲みにくいのですが、結構おなか膨れて、仕事の時も空腹を感じることなくできたのはよかったです。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
7864歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1377kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
61秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
  139 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/11/07 21:59 
炭酸水はどうか分らないけど
ビタミンＣが良いというのは製薬会社の研究をする機関で
働いていた人が言ってたので間違いないと思うけど＾＾
昔だったけど、その人は顆粒を持ち歩いていたよ（＾＾）
ただ毎日飲まないと効果ないけどね、サプリならオロナミン3本分くらいで
1ヵ月分買えると思うけど～♪
 ボンド８８ 2016/11/08 18:42 
みたおさん
すごいですね、ちゃんと製薬会社の裏付けまで取ってあるのですね♪

サプリってそんなに安いのですか～～～ビックリ！
でもこのオロナミンはお客さんからのもらい物で、ついでにミカンは親戚が作っているのでこれも貰い物♪
すみませんコストゼロなのです（笑）
xAKIx 2016/11/08 21:17 
美味しそうですね＼(^O^)／♪私も探してみます。
チーズがトロ～リ。いいなぁ～☆
 ボンド８８ 2016/11/09 17:09 
xAKIxさん
はい、大変おいしかったので、ぜひ見つかることを祈っております。
やっぱりチーズのおいしさは何物にも代えがたいです♪
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