今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

今日のパン♪
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今日のパン♪ 画像1 今日のパン♪ 画像2
写真１は今日のパンで私の大好きなクルミとレーズンの入ったとっても贅沢なパンです♪
しかもかなり大きくて食べがいもありました♪♪
写真２は昨日のパン♪
これは言わずと知れたあんドーナツ！
久し振りに食べたくなったので買ってしまいました。
粉砂糖がとっても甘くておいしかったのです～～

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8363歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1406kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  579 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/11/09 18:50 
一昨日のベーコンチーズデニッシュあったので買ってきました(笑)
美味しかったです～
 ボンド８８ 2016/11/09 18:56 
hiro37829さん
すばらしい～～～♪
さすがです！
おいしいでしょう♪
そう、おいしくないはずがありません（笑）
みたお 2016/11/09 19:02 
ウチの近くのスーパーにもおいしいパンのお店が入ってるよ～
ロジャースっていう量販店があるんだけど、このパンは全部100円！
美味しいわ安いわで何時も5個位は買っちゃうよ～♪
って、一人分じゃないけどね～（＾＾；
 ボンド８８ 2016/11/10 17:38 
みたおさん
いいですね～～近くにそんないいお店があって～～～♪
うちも１００円のパン屋さんありますが一番近いところでも車で３０分ほどかかるのでガソリン代含めると恐ろしく高いパンになります^_^;）

一度に５個も・・・
あ～あ、そんなに食べたら太ってしまいますよぉ～～～（笑）
xAKIx 2016/11/09 19:48 
パン美味しそうです＼(^O^)／
 ボンド８８ 2016/11/10 17:39 
xAKIxさん
はい、おいしくておいしくて、至福の時でした～～～（笑）
Eli！ 2016/11/10 03:10 
あんドーナツ食べたくなりました。笑
 ボンド８８ 2016/11/10 17:39 
Eli！さん
あんドーナツは久しぶりに食べるとおいしさが倍増します♪
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