休日　散歩　草刈り　高菜植え　散歩　消防防火週間【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

休日　散歩　草刈り　高菜植え　散歩　消防防火週間
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ラーメン・明太子味噌汁・鯛の吸い物
【間食】

【晩ごはん】
　モツ焼き・からあげ・ゆで卵・豚キムチ・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13369歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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