no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
セブンイレブン あんぱん（1人前） 270 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
手羽先のトマト煮（0.1人前） 25.2 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
ナムル（0.4人前） 15.5 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
おかき（2人前） 51 kcal
  1268 kcal
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