no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12538歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
手羽先のトマト煮（0.2人前） 50.3 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
12時
ディリー スープパスタ（1人前） 436 kcal
20時
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華めん（2人前） 112 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
六甲バター ＱＢＢカマンベール（1人前） 48 kcal
  1462 kcal
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