土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

土曜日
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紅葉狩りに宮島へ。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9288歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  3466 kcal
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