金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
支店交流会。
[breakfast]
ケーキ、バナナ、ヨーグルト。(^^)

[super]
ラーメン。肥ります。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14710歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
第一パン ポルテ [袋] 1個（2人前） 198 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
18時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
20時
焼酎（5人前） 1854 kcal
  4423 kcal
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