日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月13日（日）

日曜日
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ゆっくりします。
[breakfast]
アルミ鍋。(^^)

[super]
久しぶりのビフテキ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8370歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
8時
ラーメン（1人前） 440 kcal
9時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
16時
おでん（1人前） 307 kcal
17時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  5027 kcal
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