モーニングセット♪【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

モーニングセット♪
< 自宅でのんびりな一... 　｜　お菓子問題。。。 >
モーニングセット♪ 画像1
月曜日は始業前に朝礼があるので、遅刻しないよう、早く行って会社の近くで朝食です。
いつもは朝マックだったのですが、今朝は改装中でお休みでした。
あららと近くの喫茶店へ。
サンドイッチとコーヒーにサラダとヨーグルトが付いて520円。
こっちの方がコスパも栄養的にもいいじゃん(^_^;)
来週もここにしよう。

【朝ごはん】
喫茶店モーニングセット
ハム卵サンド
サラダ/レタス・トマト・コーン・ポテサラ
ヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
サイゼリアにて
鶏肉のオーブン焼き
ミニフィセル
コンソメスープ
コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
野菜炒め/もやし・鶏ハム・人参
梅カツオ冷奴 生姜の佃煮
味噌汁/大根・椎茸
発泡酒
【夜食】
ハーゲンダッツ・ミニ/クリームチーズタルト

【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2016/11/15 00:12 
怪我の功名ですね。
朝マック、嫌いじゃないけど、
やはり朝はヘルシーな方が良いですよね◎
 ミーシャ☆ 2016/11/15 07:27 
ですね⭐
月曜日のお楽しみが出来ましたo(^o^)o
,kyu@ 2016/11/15 08:25 
喫茶店のモーニングいいですねお買い得で
 ミーシャ☆ 2016/11/15 12:28 
早起きのご褒美ですo(^o^)o
yukatroll 2016/11/15 09:03 
野菜炒めの中のコレは何だろう。
エリンギかな？
って見てたら、鶏ハムでした。

ミーシャさんスゴイ。
仕事はじめても、変わりない食生活。
スゴイ、スゴイ。
 ミーシャ☆ 2016/11/15 12:30 
鶏ハム、、、かなり前に作って冷凍してあったのを発掘しましたf(^_^;)
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