目覚ましクリア【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

目覚ましクリア
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【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
トイレ起床はなし

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましで起き、5分ほどぐずぐずしたが起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間

【今日の睡眠状態】
ベッドイン後いつも通り寝つきは悪く、そのうちトイレに行きたくなったが、行かないうちに寝付けた
目覚ましで目が覚めてわりと早く起きられたのは、トイレに行くため

〈排便〉
なし
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