日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月20日（日）

日曜日
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日曜日 画像1 日曜日 画像2 日曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
どん兵衛。(^^)

[lunch]
アルミ鍋。(^^)

[super]
ガストで晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11253歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 東 133g（1人前） 582 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（5人前） 1050 kcal
  4349 kcal
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