土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

土曜日
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鳥取の朝。
[lunch]
チャーシュー麺。(^^)

[lunch]
なるみで、チャーシュー麺。(^^)

[super]
桃太郎でお粉焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6025歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ビール（3人前） --- kcal
6時
リゾット（1人前） 342 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  4264 kcal
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