金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
JSCA交流会、鳥取出張。
[breakfast]
駅で立ち食いうどん。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
65
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10749歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） --- kcal
12時
刺身（2人前） 312 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
18時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2528 kcal
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