二度寝【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

二度寝
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【昨晩寝た時間】
0:50 ベッドイン
2:10 2:50 3:40 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
9:30 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
8:50

【今日の睡眠状態】
布団を敷き直さずに寝たら肩が冷えて寝付けず
2時前には一瞬寝入れたこともあったが、どんどん目が冴えてくる
2時過ぎにたまらず起きて布団を敷きなおしたら温かくなった
しかし時すでに遅く3時半過ぎまで寝付けない
一見乱れてないように見えても、布団は敷きなおさないとダメだ。。
【記録グラフ】
起床時刻
9.3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
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