今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月27日（日）

今日の記録
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朝から雨の日曜日・・・・今日は畑に行く日だったが，
23日にイチゴの苗を植え終わった事もあり，天気も悪いので畑作業は休むことにした。
そしてウォーキングは午前中と午後に分けて少しずつ歩いた。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14663歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
20時
大根（1人前） 116 kcal
  2483 kcal
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