高級あんぱん♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

高級あんぱん♪
< ７時間睡眠 　｜　no title >
高級あんぱん♪ 画像1
さすが「高級」というだけあって、あんは隅々まで入っていますし、おまけに栗までミックスされているという優れものでした♪
納得の一品です♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
6697歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
33秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
26秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
31点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1347kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
13時
うどん（1人前） 297 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/11/28 19:17 
昔はアンパンと牛乳が好きだったけどな～
今は牛乳がNG！
粒餡は嫌い～（笑）
でもチーズと漉し餡なら大丈夫なので問題ないです～（笑）
 ボンド８８ 2016/11/29 18:27 
みたおさん
私もチーズもこしあんも大好きです。
でもつぶあんも好きなのです～～～
要するに何でもいいのです～～～（笑）
xAKIx 2016/11/28 20:06 
美味しそうです＼(^O^)／しっかり癒されて、復活されてくださいね～。
 ボンド８８ 2016/11/29 18:29 
xAKIxさん
はい、ありがとうございます。
おいしかったです。
ようやく完全復活できました。
無理しないようにぼちぼちやります♪
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