目覚まし起床【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日（火）

目覚まし起床
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【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましで起床

【お昼寝・仮眠】
9:00~12:30 頭痛でソファでうとうと

【合計睡眠時間】
10時間30分

【今日の睡眠状態】
トイレ起床なし、目覚まし起床までは良かったが、朝から頭痛と寒気
9時頃葛根湯を飲んだら少し楽になり、ソファでうとうと寝てしまう
夜に生理が始まる
【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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