二度寝【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月30日（水）

二度寝
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【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
9:50 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
8時間50分

【今日の睡眠状態】
夜は頭痛がひどくて寝つきは良くなかったと思うが、トイレで起きることはなかった
朝目覚ましで起きるが寒さに負けてまた布団に
2時間近く寝入って悪夢を見て起床
朝にぐっすり寝られたからか頭痛は収まり1日体調は良かった
どうしても夜にはぐっすり寝られないのがつらい
【記録グラフ】
起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
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