病院て薬、疲れが残る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

病院て薬、疲れが残る
< 会社忘年会 　｜　疲れが取れない >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、ココア 8:30
【昼ごはん】
クレープ、塩パン(名鉄パレ15:00
【間食】

【晩ごはん】
たこ焼き18 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3967歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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