『大流行~o(TヘTo) くぅ』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月15日(木)

『大流行~o(TヘTo) くぅ』

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『大流行~o(TヘTo) くぅ』 画像1 『大流行~o(TヘTo) くぅ』 画像2 『大流行~o(TヘTo) くぅ』 画像3
【今日のできごと】
 
 会社で、風邪、インフルエンザが流行しています。

 昨日は、我が社の副社長が、インフルで緊急入院(肺炎も併発)。
 今週は、全国のグループ会社の社員が、風邪で何人も会社を休んでいます~~(--;

 厚生労働省によると、先週までの1週間にインフルエンザで受診した患者は、
 1医療機関あたり2.49人と1カ月前の5倍以上に急増しているとのことです。
 https://doctors-me.com/doctor/respiratory/13/column/4506

 また、ノロウイルスも、全国的に大流行の兆しらしいです~~~(--;
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161215-00000130-fminpo-l07
ノロから、あなたを守る5ヶ条
 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161215-00010001-yomidr-sctch


 何を隠そう~私も、先週から体調不調です......
 症状が酷くならない様に、しっかり栄養を取り、早めのクスリと十分な睡眠を取っています。


 みなさんも、家に帰ったら、うがい、手洗いの徹底や食品の十分な加熱などをして
 インフルエンザ、ノロウイルス対策して下さいねぇ~~~~(^^)/


 そして~インフルエンザの予防接種してない方~~お急ぎ下さい。




















【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5199歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
118mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ダノン ダノンヨーグルト(1人前) 75 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
トマトジュース(1人前) 22.8 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
パルシステム 鮭フライ(2人前) 109 kcal
セブンイレブン  肉シューマイ(冷凍)(2人前) 58 kcal
大根なます(1人前) 7.5 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
15時
プレミアム肉まん(1人前) 201 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(2人前) 134 kcal
ハーブチキン(0.5人前) 17.4 kcal
バージンオリーブオイル(0.2人前) 7.2 kcal
えごま油(0.2人前) 1.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
21時
中トロ(1人前) 100 kcal
生うに(1人前) 60 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
特上握り寿司(0.5人前) 285 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2097 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2016/12/15 13:04
大人の場合、
アルコールをしこたま飲んで、
風呂で汗をかいて、
インフルエンザにかかりにくいって聞いたけど、
本当かな?

今日は禁酒なんですが、懇談会なので、
おそらくあとは想像を絶する事態になるでしょう。
 syunfamily 2016/12/15 13:44
あっははは~~
アルコール消毒でインフル撃退は、みた兄さんだけですよ~(笑)
懇談会~楽しんで来て下さい~~(^^。
小雑把 2016/12/15 14:21
同僚も次男が結婚相手を連れて挨拶にくる前日にインフルに掛かって、一週延びたって残念がってました。
私も毎年掛かってしまうので、うがい手洗いは必ずしてますし、それよりカミさんが煩いので…。
 syunfamily 2016/12/15 14:50
次男さん~ご結婚なんですね~おめでとうございます。
毎年インフルかかってしまうんですか~(--;
小雑把さんも奥様も、インフル予防接種やっていますか~?
hiro37829 2016/12/15 17:25
注射やったので少し安心です。
うがい薬なくなりそうなので買ってきました。
ゆっくり寝てくださいね。
 syunfamily 2016/12/15 17:40
ありがとうございます。
今週は毎日~8時間以上寝ています。
でも、会社の同じフロアーの社員半分位風邪引いていますので、
少しはうつてしまってる感じえすねぇ~(--;
お互いに、うがい、手洗い~まめにしましょうね~。
ボンド88 2016/12/15 18:10
大丈夫ですか。
私は先月体調を崩したのでもう大丈夫・・・って根拠はないですが^_^;)♪
うがい手洗いをまめにしなければいけませんね。
お互い気を付けましょう。
 syunfamily 2016/12/15 21:06
ご心配ありがとうございます~m(_ _)m
そうでしたねぇ~委員長も先月~体調壊しましたよね~。
年末に向けて~お互い体調に気をつけて頑張りましょう~~(^^)/ 
みたお 2016/12/16 06:25
インフルじゃなければいいねぇ・・
ウチは息子が学校でもらってこなきゃ良いけど…
 syunfamily 2016/12/16 10:35
宇都宮の社員は、インフルではないようですが、
みんな~咳や熱が出て~体調不良ですね~~(--;
milosilo21 2016/12/16 06:30
私 改めて思ったのですが 物心ついてからは「インフル」って かかった事ないですね~
勿論 普通の風邪は しょっちゅう有りますが
連れは毎年 ちゃんと「インフル予防」の注射もして 私は これも「物心ついて」からは無し
この冬は 今のところ 夜更かしせず ちゃんと眠る様にしてます

syunfamilyさん ☆ どうぞ お大事に為さって下さい ☆ 
又「カラダカラ」日記が お休みに成ると 大変です !! (微笑み)

 syunfamily 2016/12/16 10:39
流石~milosilo21さん。
健康管理出来ていますね~~(^^。
ご心配ありがとうございます。
社員の風邪がうつたみたいですが、インフルではなさそうです。
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