火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
久しぶりに早起きしました。(^^)v
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
味噌汁とおにぎり。(^^)


【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13958歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
サブウェイ トースト ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  541 kcal
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