木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月22日（木）

木曜日
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小雨。(^^)
[super]
イカのニンニク炒め。

[super]
中華丼。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6960歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クリームパン（1人前） 229 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
和食さと ごはんセット（1人前） 387 kcal
19時
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2220 kcal
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