金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月23日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2 金曜日 画像3
[breakfast]
アルミ鍋。(^^)

[lunch]
ビーフシチュー。(^^)

[super]
麻婆豆腐丼。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3324歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
12時
ビーフシチュー（2人前） 1380 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
17時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（1人前） 775 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4337 kcal
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