クリスマスイヴ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

クリスマスイヴ
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クリスマスイヴ 画像1 クリスマスイヴ 画像2 クリスマスイヴ 画像3
質素倹約、自炊生活。(^^)
[lunch]
お好み焼き。(^^)

[super]
酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15509歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3736 kcal
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