クリスマスイヴ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

クリスマスイヴ
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クリスマスイヴ 画像1 クリスマスイヴ 画像2 クリスマスイヴ 画像3
質素倹約、自炊生活。(^^)
[lunch]
お好み焼き。(^^)

[super]
酢豚定食。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
15509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
17時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3736 kcal
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