心配ですね、何でも｢⚪⚪過ぎ｣はダメですね。
私にも教訓です^^;。

慌ただしい中、ホッとできますね♪♪

孫と良い関係でいた

私も　ご飯大好きで　ご飯大盛りにしてしまいますね~ ☆
腹八分目って　一番　難しい　☆　だったら　食べないで　我慢した方が楽な気もする
これからは　「ご自分の健康への　挑戦」ですね〜 ☆　これは　皆の課題でも有るし・・
え~~ ☆　もう　小学　6年生　大きいのですね~ ☆　やはり　まだまだ　健康でいましょう~~ !!

ご飯食べたいよね
健康でいましょう
カラ友にいつかお会いできる日を楽しみに健康でいないと

血糖値の上昇心配ですね。
釈迦に説法でしょうが、足腰が痛い人用のストレッチも各種あるので、取り入れたらいいと思うよ！

図書館で探してみます

腹八分目、私も難しいです。
満腹になるまで食べたいタイプです。。。
お孫さん、クリスマスカード喜んでくれると良いですね☆彡

喜んでくれたら毎年の年中行事にします

＞１月１日から決めよう、タバコだって止めれたんだから。
ーーー何とか、その意思を貫いて！

先ほど会社で、訃報が回ってきたが親の歳が６０歳がんで亡くなった
私と近い齢、考えます

食事は野菜から先に食べると血糖値上がらないと聞いたので、最近はそうしてます。

ありがとうございます
注意します

ワシも昨日病院で測りましたわ…
食後4時間位で162かな…
先生はまぁこれくらいなら問題ないでしょうと…
血糖値を下げる薬だけはまだ渡されましたが（＾＾；

食後４時間で、１６２は高いじゃないですか？
お互い健康に敏感でいましょう

腹八分目気を付けていますが年末年始はできるかな～
気を付けます(^-^)v

お互い、年末まで腹一杯食べますよ
来年から腹八分目で最初に野菜からだって。
頑張ります