12月31日【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ボンド88さんのトップページ>記録ノートを見る>12月31日
16年12月31日(土)

12月31日

< 忙しすぎました~^...  | 温泉♪ >
12月31日 画像1
とうとう今年もこの日が来てしまいました。
1年を振り返ってみると、世の中は変動が激しく大変な年だったと思うのですが、自分の周りでは、それほど大病をした人もなく、経済的に破たんすることもなく、何とか穏やかに過ごせたのではないかと思っています。まあ、仕事の忙しさは相変わらずで、先月寝込んだときは、この仕事続けるのは無理かなぁと思ったこともありましたが、睡眠時間を長く確保することで体調は維持することができるようになりました。

パンに始まりパンで終わったような私の日記ですが、その締めくくりとなる今日のパン♪


【記録グラフ】
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6039歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
26秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
22秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
45秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
38点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
13時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/12/31 16:16
本当に、私も大きな変化がありましたが、問題なく過ごせていい一年になりました^^
ボンド88さんも体調不良から脱されて良かったです。
これからもお気を付けくださいね~。
今日はあんぱんですかねー♪おいしそうです。
私は美味しそうと羨ましがる一年でしたね(笑)
 ボンド88 2016/12/31 16:29
xAKIxさん
ありがとうございます。
体調は良くなったので良かったです。やはり健康は大事です。
画像は借り物ですが、やはり最後を飾るのは基本のあんパンとなりました♪

来年も頑張ってうらやましくてたまらなくなるおいしそうなパンをいっぱいUPさせようと思います(笑)
よいお年をお迎えください。
みたお 2016/12/31 16:55
お疲れ様でした~(^^)
仕事があるだけ幸せだよね~
大変だけど…
また来年もパンパワーで頑張りましょう!
良いお年を~(^^)
 ボンド88 2016/12/31 17:01
みたおさん
そうですね。実際なかなか大変ですが、ありがたいことと頑張っております。
来年もおいしいパンをいっぱい食べて頑張りたいと思います。
みた兄さんもよいお年をお迎えください。
hiro37829 2016/12/31 18:15
今日もお仕事かな?
来年も睡眠第一です(^-^)v
1年ありがとうございました。
来年もパン楽しみにしてま~す。
 ボンド88 2016/12/31 18:39
hiro37829さん
今日も仕事でした~~~♪
はい、睡眠の大切さを思い知らされた1年でした。
こちらこそありがとうございました。
私のおいしいパンを見て、食べすぎないように来年はお気を付けください(笑)
よいお年をお迎えください。
Eli! 2016/12/31 18:55
明日はお休みですね(^^♪
仕事、お疲れ様でした。
今年の〆のパンはヨモギあんぱんですか?!
美味しそう!
来年も沢山の美味しいパンに出会え、幸せな一年になりますように☆彡
 ボンド88 2017/01/04 15:51
Eli!さん
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
久しぶりの休み、ゆっくり過ごせました♪
ヨモギあんぱんはとってもとってもおいしかったです。

今年もおいしいパンを皆さんに見せびらかしたいと思っています(笑)
mommomo 2016/12/31 19:35
今年も一年ご苦労様でした。
来年は少しゆとりある仕事になりますよう、、、お祈りして^^;。

ボンドさんのパンの誘惑に負けないよう、ダイエット頑張りまっす。
よいお年を~♪♪
 ボンド88 2017/01/04 16:00
ma・m.momoさん
ありがとうございます。
お正月はゆっくりできました♪
そのあとは相変わらずですが・・・♪

ダイエット頑張ってください。
私はそのダイエットの気持ちをくじけさせるほどのおいしいパンをUPすることを目標に頑張りたいと思います(笑)

遅れましたがあけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
syunfamily 2017/01/01 18:39
明けましておめでとうございます。
昨年は、大晦日までご苦労様でした。
今年もよろしくお願いします。
 ボンド88 2017/01/04 16:03
syunfamilyさん
あけましておめでとうございます。
1日だけはゆっくりできました♪
そのあとはいつも通りです^‗^;)
今年もよろしくお願いします。
milosilo21 2017/01/01 21:35
どうぞ おカラダ 大切に !! 元気な おカラダが有っての お仕事ですし
パンって なんか 夢が有りますよね~~ ☆
今年も どうぞ 宜しくお願い致します !!
 ボンド88 2017/01/04 16:06
milosilo21さん
そうですね。私がパンに惹かれるのも夢があるからかも、と思ってしまいます。
パン屋さんに行くとどんなパンがあるのかとドキドキワクワクします♪
それが自分で作れたらさぞかし楽しいのにと思いますが、自分でやるとカチカチになります・・・

今年もよろしくお願いいたします。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする