謹賀新年…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月01日(日)

謹賀新年…↑

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 (1歩も外にでず…)
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 皆様~明けましておめでとうございます~m(_ _)m
旧年中は楽しいお付き合いをして頂きありがとうございました(^^)
今年の関東地方は素晴らしい晴天で明けました~♪
晦日の暴飲暴食で体重が跳ね上がり増した~
何とか三が日を持ちこたえて4日から仕事なので、それ以降
絞って行かなければ…(--;
 それはともかく、また今年も楽しいお付き合いを宜しくお願い致します

m(_ _)m
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
,kyu@ 2017/01/01 08:43
今年もよろしくお願いします
 みたお 2017/01/01 10:04
あけましておめでとうございます(^^)
朝からお雑煮を作って、簡単なお節を作ってました~
お節を作ったって言っても出来合いを並べただけだけど~(^^;;;
今年も宜しくお願いします(^^)
打ち水 2017/01/01 08:51
本年もよろしくお願いいたします。
 みたお 2017/01/01 10:06
あけましておめでとうございます(^^)
今年は朝にお酒は飲まなかったですよ(^^)
去年はどうだったかな…
あ…入院明けだったから飲んでないと思いますわ(^^;
今年も宜しくお願いします(^^)
小雑把 2017/01/01 08:59
今年も宜しくお願いします。
 みたお 2017/01/01 10:07
あけましておめでとうございます(^^)
もう自宅に帰ったのですか?
今頃ゆっくりでしょうね(^^)
今年も宜しくお願いします(^^)
やぎひげ 2017/01/01 12:37
明けましておめでとうございます。
こちらは、晴れ、雨、曇りとなんでもござれであります。
お酒は飲んで過ごしております。

今年も明るく楽しいきましょう。宜しくお願いします。
 みたお 2017/01/01 14:29
あけましておめでとうございます(^^)
今年は会津での正月ですか~良いなぁ~♪
ワシは田舎で正月を迎えることがあるのだろうか…
基本的な問題ですわ…(^^;
今年も宜しくお願いします(^^)
やぎひげ 2017/01/01 12:37
明けましておめでとうございます。
こちらは、晴れ、雨、曇りとなんでもござれであります。
お酒は飲んで過ごしております。

今年も明るく楽しいきましょう。宜しくお願いします。
 みたお 2017/01/01 14:30
(^^)
xAKIx 2017/01/01 15:17
みた子ちゃんとお義母様のことがあるので遠慮した方がいいかなと思っていましたが、
大丈夫そうなので言わせていただきますね^^
あけましておめでとうございます☆
今年もどうぞよろしくお願いいたします^^
朝からお節作り・・・うちの夫と一緒ですね(笑)
私は幸せ者ですね^^
 みたお 2017/01/01 16:28
あけましておめでとうございます(^^)
お気遣いありがとう(^^)
お義母さんは一昨年だったし、そういえばみた子が去年だったわ(^^;
忘れてたりして~(^^;;
ま、みた子はエエでしょう(^^)
料理っても、お雑煮以外は切って並べただけだし(笑)
今年も宜しくお願いします(^^)
Eli! 2017/01/01 15:49
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

みたおさん、お料理が得意なんですね!!スゴイなぁ☆
私は食べる方は大得意ですが・・・
作るのは・・・苦手だし、実は余り好きじゃありません。。。苦笑
でも、子供がいるとそんな事言ってられないので作りますけど。
よく娘に「おばちゃん(私の妹)の方が美味しい」って比べられます。
だって、妹、調理師免許持ってるし・・・当然ですよねぇ~。
 みたお 2017/01/01 16:31
あけましておめでとうございます(^^)
得意と言うか、適当にしてるだけですよ~(^^;
調理師の妹さんと比べられたらしんどいですね~(笑)
今年も宜しくお願いします(^^)
たわし68 2017/01/01 16:25
今年も、
絞ってください(^^)
本年もよろしくです。
 みたお 2017/01/01 16:34
中佐!
あけましておめでとうございます(^^)
今日は一歩も外に出ませんでした~(^^;
というか、パジャマで過ごしました(^^;;;
三が日は増える一方かもしれません(--;
今年も宜しくお願いします(^^)
おじまる子 2017/01/01 17:30
気にしない、気にしない!
正月は日本全国肥満連盟ですよ(笑)!
食べて飲んでやりましょう\(^o^)/
 みたお 2017/01/01 22:29
あけましておめでとうございます(^^)
気にしない!!!
って、今日も飲んだら大分膨張感が…(^^;
来週あたりからまた頑張って落としますわ(--;
今年も宜しくお願いします(^^)
syunfamily 2017/01/01 17:38
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
わたしも~暴飲暴食で急上昇です~~(^^;
 みたお 2017/01/01 22:31
あけましておめでとうございます(^^)
そうだね~
でもシュン君は検査結果が気になるから程ほどに~(^^;
今年は美味しいお酒のもうね(^^)
宜しくどうぞ~(^^)
milosilo21 2017/01/01 20:33
あけましておめでとうございます ☆
そして 今年も どうぞ 宜しくお願い致します ☆ サウナの季節になりましたね~~
私は 最近 スチーム・サウナです !!
 みたお 2017/01/01 22:33
あけましておめでとうございます(^^)
サウナですね~(^^)
明日今年一発目の温泉でも行ってみようかしら…(・・;
今年も宜しくお願いします(^^)
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