みたおさん
最新の記録ノート
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17年01月01日(日)
謹賀新年…↑ |
< 2016年終わりで...
| 飽きた!…↓ >
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【朝ごはん】 kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 (1歩も外にでず…) 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 皆様~明けましておめでとうございます~m(_ _)m 旧年中は楽しいお付き合いをして頂きありがとうございました(^^) 今年の関東地方は素晴らしい晴天で明けました~♪ 晦日の暴飲暴食で体重が跳ね上がり増した~ 何とか三が日を持ちこたえて4日から仕事なので、それ以降 絞って行かなければ…(--; それはともかく、また今年も楽しいお付き合いを宜しくお願い致します
m(_ _)m ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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