謹賀新年…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月01日(日)

謹賀新年…↑

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 (1歩も外にでず…)
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 皆様~明けましておめでとうございます~m(_ _)m
旧年中は楽しいお付き合いをして頂きありがとうございました(^^)
今年の関東地方は素晴らしい晴天で明けました~♪
晦日の暴飲暴食で体重が跳ね上がり増した~
何とか三が日を持ちこたえて4日から仕事なので、それ以降
絞って行かなければ…(--;
 それはともかく、また今年も楽しいお付き合いを宜しくお願い致します

m(_ _)m
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2017/01/01 08:51
本年もよろしくお願いいたします。
 みたお 2017/01/01 10:06
あけましておめでとうございます(^^)
今年は朝にお酒は飲まなかったですよ(^^)
去年はどうだったかな…
あ…入院明けだったから飲んでないと思いますわ(^^;
今年も宜しくお願いします(^^)
小雑把 2017/01/01 08:59
今年も宜しくお願いします。
 みたお 2017/01/01 10:07
あけましておめでとうございます(^^)
もう自宅に帰ったのですか?
今頃ゆっくりでしょうね(^^)
今年も宜しくお願いします(^^)
xAKIx 2017/01/01 15:17
みた子ちゃんとお義母様のことがあるので遠慮した方がいいかなと思っていましたが、
大丈夫そうなので言わせていただきますね^^
あけましておめでとうございます☆
今年もどうぞよろしくお願いいたします^^
朝からお節作り・・・うちの夫と一緒ですね(笑)
私は幸せ者ですね^^
 みたお 2017/01/01 16:28
あけましておめでとうございます(^^)
お気遣いありがとう(^^)
お義母さんは一昨年だったし、そういえばみた子が去年だったわ(^^;
忘れてたりして~(^^;;
ま、みた子はエエでしょう(^^)
料理っても、お雑煮以外は切って並べただけだし(笑)
今年も宜しくお願いします(^^)
おじまる子 2017/01/01 17:30
気にしない、気にしない!
正月は日本全国肥満連盟ですよ(笑)!
食べて飲んでやりましょう\(^o^)/
 みたお 2017/01/01 22:29
あけましておめでとうございます(^^)
気にしない!!!
って、今日も飲んだら大分膨張感が…(^^;
来週あたりからまた頑張って落としますわ(--;
今年も宜しくお願いします(^^)
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