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みたおさんの2017年01月の記録ノート

サウナ6回！…↓

 01月31日（火）
【朝ごはん】
557.7kcal
【昼ごはん】
430kcal
【晩ごはん】
473.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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木・金管楽器の定義…→

 01月30日（月）
【朝ごはん】
451kcal
【昼ごはん】
543kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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イメージビデオ…↑

 01月29日（日）
【朝ごはん】
435.7kcal
【昼ごはん】
218kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて仕事！…↓

 01月28日（土）
【朝ごはん】
468kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は午後から…↑

 01月27日（金）
【朝ごはん】
542.4kcal
【昼ごはん】
584.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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増えた～（＾＾；…↑

 01月26日（木）
【朝ごはん】
423.1kcal
【昼ごはん】
598kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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問題は今日！…↓

 01月25日（水）
【朝ごはん】
398.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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忙しい…↓

 01月24日（火）
【朝ごはん】
518kcal
【昼ごはん】
427.4kcal
【晩ごはん】
605.1kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また人が減りました…↑

 01月23日（月）
【朝ごはん】
311.8kcal
【昼ごはん】
510kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ニューイヤー…↓

 01月22日（日）
【朝ごはん】
406.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっと出来た！…↓

 01月21日（土）
【朝ごはん】
483kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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次回検査…↑

 01月20日（金）
【朝ごはん】
419.1kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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勝てば官軍…↑

 01月19日（木）
【朝ごはん】
447.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事仕事！…→

 01月18日（水）
【朝ごはん】
488.6kcal
【昼ごはん】
375kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事（＾＾）…↓

 01月17日（火）
【朝ごはん】
355.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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またやってるし…↑

 01月16日（月）
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
280.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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2万歩！…→

 01月15日（日）
【朝ごはん】
417.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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風邪回避♪…↓

 01月14日（土）
【朝ごはん】
443.5kcal
【昼ごはん】
362kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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おかしいぞ…↑

 01月13日（金）
【朝ごはん】
453.5kcal
【昼ごはん】
492kcal
【晩ごはん】
558kcal　　　　　　　　　　　 ...
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なんてこった！…→

 01月12日（木）
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
575kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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夜飲み（－－；…↑

 01月11日（水）
【朝ごはん】
404.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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昼飲み♪…↓

 01月10日（火）
【朝ごはん】
315.7kcal
【昼ごはん】
436kcal
【晩ごはん】
360kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今度は画面を大きく♪…↑

 01月09日（月）
【朝ごはん】
415kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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白黒写真がカラーに!?…↓

 01月08日（日）
【朝ごはん】
413.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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また一つ終わる…↑

 01月07日（土）
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
318kcal
【晩ごはん】
250.3kcal　　　　　　　　　　　 ...
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落ちた！…↓

 01月06日（金）
【朝ごはん】
426kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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初歩き♪…↑

 01月05日（木）
【朝ごはん】
363.5kcal
【昼ごはん】
452.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事だ♪…↓

 01月04日（水）
【朝ごはん】
384.1kcal
【昼ごはん】
377.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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イカンイカン…↑

 01月03日（火）
【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
354kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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飽きた！…↓

 01月02日（月）
【朝ごはん】
322.7kcal
【昼ごはん】
736kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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謹賀新年…↑

 01月01日（日）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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