飽きた!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>飽きた!…↓
17年01月02日(月)

飽きた!…↓

< 謹賀新年…↑  | イカンイカン…↑ >
【朝ごはん】
322.7kcal
【昼ごはん】
736kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約58分 約4.14km 消費255.6kcal 6565歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 29日の休みから今日で連続5日目の休み…
流石に飽きて来ましたわ…
昨日一昨日と家を一歩も出ずに居たので、そろそろ歩いて来ようかと…
テレビは夜ちょっと観る程度だし…
酒は無くなったし~(^^;
初詣はまだだけど、氷川様は激混みだろうしなぁ…
ちょっとうっかりすると仕事をやっちゃいそうだし(^^;
息子にお年玉上げちゃったので金は無いし(>_<;
どうしたもんだか…
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1059kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 珍々亭 油そば(1人前) 736 kcal
  1059 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/01/02 11:43
私もみたおさんと全く一緒ですよ~。仕事したくなってきました。
 みたお 2017/01/02 16:34
あは!
実はちょこっと仕事してます~(^^;
イカンなぁ~(^^;
おじまる子 2017/01/02 11:59
金の掛からないこと……
ここは、ひまつぶしに歩いて来ましょうよ!
外の空気を吸うのは「ただ」だから(^o^)
 みたお 2017/01/02 16:36
歩いて来ましたよ~♪
駅方面と反対方向と…
駅は人が多い~~ε=ε=ε=(ノ;T_T)ノ イヤァー
人ごみ嫌い~~~
,kyu@ 2017/01/02 15:53
元気だからこそ暇って思えるんですよ
元気な体に感謝ですね
お散歩いいじゃないですか
初詣も行って見られては?
 みたお 2017/01/02 16:37
確かに…
kyuさんは風の具合如何?
お大事に~…
初詣は明日になりそうな雰囲気ですわ…(^^;
やぎひげ 2017/01/02 16:48
働き者ですねぇ。おいらはずっと休んでいたいです。<m(__)m>
TV見てま~す。
 みたお 2017/01/02 21:49
ま、仕事と言っても楽譜の打ち込みなので(^^;
夜は飲みました~♪
たわし68 2017/01/02 19:29
今日は、初詣に出かけて一日過ごしました。
明日はどうしようか思案中。
ケセラセラかな?!
 みたお 2017/01/02 21:57
中佐!
 ウチは明日行くみたいです~(^^)
大変な人手だったと思います~
明日はゆっくりお過ごし下さい(^^)
syunfamily 2017/01/02 22:28
我が家は、ファミリー大集合~
まだ結婚していない次男の彼女も大晦日から、泊り掛けでファミリーの一員に参加し~
新メンバーのコロちゃんは、人気独占ですので~最高の新年を迎えられました~~(^^。
 みたお 2017/01/03 07:59
相変わらず賑やかなんだね~(^^)
打ち水 2017/01/03 07:02
体動かしてないなぁ
ストレッチを少しやったぐらいです
歩いてきたようですが、今年の正月は穏やかですね
 みたお 2017/01/03 08:01
昨日はちょっと歩いて来ましたよ~(^^)
今日は初詣の予定ですわ♪
そうですね~穏やかな正月が一番です♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする