イカンイカン…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日(火)

イカンイカン…↑

< 飽きた!…↓  | 仕事だ♪…↓ >
【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
354kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約53分 約3.89km 消費233.9kcal 6182歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 また朝から仕事をしてしまった(--;
結局初詣は行かないらしいので、これからワシ一人で行って来ようと!
全く言う事がコロコロ変わるからもう予定は立てられないですわ…
もう完全に別行動にしなきゃダメ!
もう中学生だしエエよね、ほったらかしで!
カミさんもどこに行ってるんだか知らんけど、勝手に出かけるし!
ワシは知りません!!
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
801kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
13時
マルちゃん 鴨だしそば(0.9人前) 355 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  801 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/01/03 11:54
〉カミさんもどこに行ってるんだか知らんけど、勝手に出かけるし!
まだまだぁ。私は、年末の大阪出張帰りに、冷凍の豚まん等を沢山買って帰宅したら、家族全員でカミさんの里に帰ってて、しかも、会社に鍵を忘れてて、家には入れないしって事があったり、帰宅したらカミさんと娘が居なくて、どうしたんだろうと思ったら、二人でヨーロッパに行ってたって事がありました。
みたおさん、まだまだ甘い❗(笑)
 みたお 2017/01/03 13:22
>二人でヨーロッパに行ってたって事がありました。
…それにはかないませんわ(^^;;;
xAKIx 2017/01/03 12:45
気楽でいいと思った方がいいのかも~。
息子さんももう中学生だから、友達と出かけてもいい頃だし・・・。
奥様は・・・色々と用事があるんでしょうね~。
私は、ないので今日もこれから遊びたい放題やらせてもらいます~^^;(笑)
 みたお 2017/01/03 13:23
確かにね…
気楽に行きましょ!
お互い楽だもんね(^^)
ワシもどっかに遊びに…行きたいが金が無い(--;
syunfamily 2017/01/03 15:07
>もう中学生だしエエよね、ほったらかしで!
私自身もそうでしたが、我が家の子供たちも、中学の時は正月家に居ませんでしたよ~(笑)
 みたお 2017/01/03 16:12
ところがずっと家に居るんですわ~
ま、そこはワシの血を引いてるのかも…(^^;
おじまる子 2017/01/03 16:06
段々と見放されていくのよね~(^_^;)
なんだか我が家と似てるよ(笑)!
 みたお 2017/01/03 16:13
そんなもんなんだろうね~…
ダックスRON 2017/01/03 17:10
さっきまで 娘の運転手で洋服店を2軒回ってきました。
私はユニクロの隣のエディオンでいつものマッサージチェアして
ついでに32GBのマイクロSDカードを買いました。
ドライブレコーダー用にね。
 みたお 2017/01/03 22:43
良いね~娘さんの運転かぁ~
ウチは息子が免許取るまでワシ生きてるかどうかわかんないしね…(笑)
打ち水 2017/01/04 07:26
奥さんと別行動ですか
私たちはかみさん仕事辞めてから正月は、どこに行くも一緒です
 みたお 2017/01/04 23:40
いいですね~
仲がいいんだ~(^^)
ウチは歳が離れてるからかもね…
milosilo21 2017/01/04 07:34
う~~ん 息子さんの成長 ☆ 嬉しいけど ちょっと寂しいですね〜
親の子離れも 意外と難しかったり ☆ うちは いまは犬とかフェレットとか
みた子ちゃんは 天国で いつも みたおさんを見守ってくれているのでしょう !!
 みたお 2017/01/04 23:42
みた子~~~~(T_T)
思い出しちゃった~(TT_TT)
ワシももうすぐそっちに行くからなぁ…
ま、もうすぐって言ってもそんな急ではないが…
10年か20年後位に(^^;
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