みたおさん
最新の記録ノート
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17年01月04日(水)
仕事だ♪…↓ |
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【朝ごはん】 384.1kcal 【昼ごはん】 377.2kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約139分 約10.96km 消費609.2kcal 17389歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== さ、今日は今年一発目の仕事の日です~♪ やっぱり仕事が出来るっていいですね(^^) 付随して色んな楽しみがあるし~♪ 様子を見て行けそうだったっら歩きます♪ ここに来て昨日一昨日と少し歩いたので、コンディションは良いと 思います~♪ あとは風さえ強くなければ(^^) やっぱりワシ仕事が無くなって家にボケ~っとして居られない みたい…ま、家でもすることはあるんだけど、今はとにかく家が狭い… あと何年かで引っ越したいですわ… もう少しスペースが取れれば色々出来ると思うので(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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