たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年01月02日（月）
2037日目－26.4㎏ |
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2037日目。－26.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1986歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2090kcal(朝370＋昼200＋夜1520)
・消費カロリー…1924kcal
・カロリー差 … －166kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
370 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
200 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1520 |
kcal |
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2090 |
kcal |
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