2038日目－27.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月03日（火）

2038日目－27.1㎏
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2038日目。－27.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6216歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2700kcal(朝460＋昼780＋夜1460)
・消費カロリー…2105kcal
・カロリー差 　…　－595kcal

火曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2105kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6216歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 460 kcal
12時
昼食（1人前） 780 kcal
20時
夕食（1人前） 1460 kcal
  2700 kcal
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