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17年01月10日（火）
最近の運動不足・・・・・ |
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< 妻の５３歳の誕生日
｜ 今日も退屈だが・・... >
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【朝ごはん】500、350
【昼ごはん】
【晩ごはん】フルーツ、350×4、赤ワイン1、親子丼、味噌汁、椎茸のチーズ焼
【今日の感想】この三連休の運動不足はもとより、年明け以来かなりの運動不足。運動といってもウォーキングだが、それでも万歩計が「万歩以下」はストレスの大きな原因である。
以前に考案した「通勤片側ウォーキング作戦」もなかなか実現しない。というのも、朝の往路は別に問題ないのだが、復路は晩御飯の支度の関係でどうしても心に余裕がなかったのも原因のひとつである。 が、母が松山のおばさんちに当分行っているから、妻と娘の夕食ならば、少々遅くなっても問題ないと思うので、帰りのウォーキングも十分に可能だと思う。
ちょっと頑張ってみようかな。 といいつつ、昼休み時間で約4.5km（約5500歩）歩けたので、帰りもバイクで帰ってしまった。まあ、あまり無理をせず、とりあえずは１万歩を継続するくらいのスタンスでやってみるとします。
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