またまた豪雪＞＜）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

またまた豪雪＞＜）
< no title 　｜　今日も豪雪・・・ >
今日も朝からずっと雪が降り続いています。
大体５０センチ近く積もっている感じです。
で、昼からずっと雪かきの１日でした。
大変いい運動ができました～^_^;）

しかし、さすがに今日で止んでほしいけれど、いまだに降り続いています～（泣）
これだけ降るとさすがに自転車は全く歯がたたず、ずっと押しっぱなしでした。
自転車持たずに歩いたほうがよほど早かったです～
でもよく歩いただけあって、万歩計は軽く１万歩超えました♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
12433歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
あんクロワッサン（1人前） --- kcal
13時
きつねうどん（1人前） 297 kcal
  467 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2017/01/23 19:15 
雪の時は自転車じゃない方が…だよね（＾＾；
で、自転車に乗る機会はあったのかな？
 ボンド８８ 2017/01/24 18:06 
みたおさん
今日も早朝は自転車が邪魔になるシーンが多かったのですが、昼間になると結構雪が溶けてジャバジャバになっていて、そこを水をかき上げながらさっそうと自転車で走りました♪
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