プレミオ車検引きとり、母とスーパー日東・・・ほか【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>プレミオ車検引きとり、母とスーパー日東・・・ほか
17年01月28日(土)

プレミオ車検引きとり、母とスーパー日東・・・ほか

< 社内LANのセキュ...  | 再び高岡へおでん配... >
【朝ごはん】350×3、ミートソースパスタ
【昼ごはん】焼うどん、350
【晩ごはん】おでん、350×4、赤ワイン1、ハマチ刺身
【今日の感想】プレミオの車検は無事終わった。驚いたのは、私がこすりまくった?フロントバンパー下のガリガリのキズが見事に治っている。25000円と価格もリーズナブルだったし、良かった・・・・。もうプレミオには乗りたくないなあ・・・・いつも軽四のバモス号ばっかだから、乗用車の車両間隔が欠落しているのだろうな。 あ~あ、昔はトヨタソアラでビュンビュン飛ばしていたのに・・・。ま、もう未練はない。車自体に未練がない。  スーパーカブ号が一番のお気に入り。冬でもハンドルカバーと足元カバーで厳寒対策済みだし、リヤには、両サイドバッグに上にも大型のバッグを装備。 燃費は多分40km/Lオーバーでお得だし、、、、、これっきゃないな!!
で、その後午前中に母が鷹の子の妹のところへ行って伊予鉄高島屋に行くということで、送りついでに久米のスーパー日東にて肉などなど買出し。これ当たり前のようになってきたけど、母のおごり・・・・・・だが、一方でほぼ毎日の夕飯を母の分も作っているのだから、材料代相当という考え方をすれば、さほどの罪悪感は感じない。でも、妻はそれを多分知らないので、妻にしてみれば「毎晩お母さんのご飯つくって・・・・材料代はどうなってるの?」ってことかな。まあ、やんわりとは妻に伝えているが、露骨だとさらに機嫌が悪くなるおそれあり。
午後は、妻と二人でプレミオにて妻の実家(高岡町)にポンカンをもらいにいく。 例によってウォーキングでバリューZY(フジのディスカウントスーパー)で買物。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
59.1g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1216kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2827kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
42
体内年齢() のグラフ
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
108mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
万歩計
14669歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
157mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2628kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
6時
ミートソーススパゲティ(0.8人前) 589 kcal
12時
ローソン 焼うどん(1人前) 270 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
ハマチの刺身(0.3人前) 53.8 kcal
  2628 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする