筋肉痛と空腹【comさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

筋肉痛と空腹
< ピラティス体験 　｜　お祭り練習 >
日付のかわるころ、変わった頃、ピンポイントで左右のウエストが、筋肉痛。

ヨガの後、お腹すいてたけど、プレーンヨーグルトのみ。
夕方、小豆茹で汁飲んで、野菜と自分で作った麦ご飯、ちりめん、鶏肉入りおむすびのりまいて赤信号で食べながらヨガ行きました。

今朝も、ちょっと↓
散歩の後、豆乳飲みます。

今日もバタバタしてて、忙しかったです。
【記録グラフ】
'17体重変化
11.8kg
'17体重変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2017/02/02 10:56 
リバウンドがあるから無理しない方が良いよ～（￣▽￣；
 com 2017/02/02 22:38 
リバウンド気をつけます。

朝もお昼も夕食も野菜たっぷり、炭水化物は控え目にしてますが、結構たくさん食べています。
mommomo 2017/02/03 06:25 
昨日は目の前のご馳走に^^、プッツンしちゃいました～。

やっぱり、、、一日坊主^^。
com 2017/02/03 06:53 
わたしは、ジムの後、トンカツ。
いけません。

が、たまにはいいんです。（＾▽＾笑）
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